100次浏览 发布时间：2024-09-21 09:23:15
敏感，你怎么理解这个词呢？其实敏感也就是字面的意思，对待身边的人，事情，周遭环境的变化会非常敏感，不论是发生在自己周围或产生于自我内在的变化，都能敏感地察觉到。
接下来我们看一下敏感人的几大特征
1.过度自我反省．就像之前曾描述过的，当事情进行得不顺利时，会觉得一切都是自己的错。
2.情绪不度稳定，常因一点小事的刺激就心理不平衡，并且会因为别人一句无心的话，心情就跌入到谷底。
3.这种人情绪上的不稳定，并不是那种听到别人说了什么，问就乐得手舞足蹈的正面性变化，而是会一直往不好的地方想，因此造成内心的不平静。
4.性格少许的孤僻，只会在自己熟悉的人面前交谈自如，但是遇到异性或者给人不友善感觉得人就会不善言谈，喜欢自己一个人，总感觉潇洒自在，可是又羡慕别人的亲密关系，喜欢听歌，总觉得有自己的身影和故事在里面。
具体表现
1.聊天五分钟，瞎想两小时
2.会因为别人随口的一句话，难过一知整天
3.别人在说悄悄话，就以为是在说自己
4.他为什么还不来哄我，在Ta心里我一定不重要吧道
5.别人的一句话可以否定掉自己的一切
6.只要别人稍微给点暗示，就能读懂背后的意思，所以从来不会让别人感到为难，只会为难自己
7.敏感的人在社交中容易处在被动境地回，因为对他人情绪的敏感，常常过度牺牲自己的感受去迎合他人，换得表面上的和谐，但其实这是在压抑自己
8.过于敏感，是将他人最微小答的言行锤炼出来，然后化作利刃刺向自己啊
怎样产生的
1、工作压力
不管是工作中还是学习中，都会遇到许许多多的问题，这对自己就是一种压力的影响，长期就容易承受不了问题的打击和压力的影响，出现敏感的心理。
2、成长环境
性格的养成跟成长环境有很大的关系，尤其是家庭的教育方面，是影响很大的。有的父母经常会不顾孩子的感受，强制孩子，甚至会打骂孩子，这都是容易导致不良的心理和性格的。
3、遗传问题
性格也是会遗传的，如果自己的父母有敏感多疑的情况，孩子也很容易出现敏感的性格，如果再没有一个良好的教育，很容易发生心理扭曲。
-- 心理咨询师：廖东彦怎样缓解
1、勇敢面对急事，冷静处理，当有了焦虑情绪就要慢慢的适应这种坏情绪，缓解压力。
2、当答你焦虑的时候深呼吸，全身心放松自己，这种焦虑情绪就会慢慢得到缓解，可更快缓解紧张的气专氛。
3、保持积极乐观的心态，可更快化解焦虑思想。要对自己有自信心，这样才能更快克服困难。
4、多向周围的朋友倾诉自己的心中想法，这样压抑的思想也会慢慢缓解，心情也会更加舒畅哦。属
5、避免负面信息的干扰，当你听到对你不利的消息时，最好的办法就是不要想，信息接收的太多，大脑会感觉疲劳。
根据美国著名作家及心理学家伊莱恩·阿伦的一项调查发现：
在我们日常生活所接触到的人群里，约有 15% - 20% 的人具有高度敏感性，也就是说每 5 个人当中就会有 1 个人的内心很敏感。
而在这些敏感的人当中，有 30% 的人并非是人们所以为的内向性格，相反，是非常外向的性格，这其中有一半是男性。
这些高度敏感人群分布在各行各业，既有某些领域的专家，也有很普通的市民。
如果你很敏感，无需为此难过和自卑，因为很多人和你一样，并且这项特质也绝不是弱者或内向者的专属。
有越来越多的心理学家建议，敏感应与我们所具备的任何其他特质一样，辩证的去看待。
天造万物，不可能都是缺点，也不可能尽是优点，就是那句话：存在即合理。
所以性格敏感，是好是坏，主要还是在于自身怎样看待，怎样去处理，关键在于如何扬长避短，发挥优势。